Mengatasi Sulit Bangun Pagi

Bangun pagi, bagi sebagian orang sulit melaksanakannya. Lain halnya jika memang sudah jadi rutinitas. Apalagi, bagi kamu yang masih tidak jelas kemana arahnya. Mau bangun pagi ngapain, nggak ada kegiatan dan alasan lain.

Bangun tidur dipagi hari sebenarnya merupakan salah satu hal yang baik untuk kebugaran tubuh dan mental kita. Konon, bangun pagi juga merupakan resep awet muda. Pada esensinya, bangun tidur pagi-pagi adalah bentuk kedisplinan kita menghargai kesempatan.

BACA JUGA : Desain Kamar Tidur yang Menginspirasi

Pernah dengar pepatah, telat bangun tidur pagi, rezekinya dipatok ayam? Mungkin maksudnya, siapa yang telat bangun tidur dipagi hari, jatah rezekinya sudah diambil oleh yang lain. Misalkan, kamu mbangkong samai jam 8. Padahal, tadi jam tujuh kalau kamu sudah bangun ada pekerjaan yang menghasilkan duit.

Penyebab Sulit Bangun Pagi

Telat bangun tidur biasanya karena :

Begadang

Kelelahan

Memang orangnya tidak niat bangun lebih awal

Jatah istirahat tidur kita yang dianjurkan oleh para pakar kesehatan adalah selama delapan jam. Kalau aktifitasnya banyak, tentu lebih dari itu. Oleh karena itu dianjurkan bila kamu sudah keletihan tidur sajalah. Jangan lagi begadang.

Cara mengatasi sulit bangun tidur dipagi hari

Terus terang saja, saya termasuk orang yang tidak biasa bangun pagi. Kecuali karena terpaksa. Tapi, semenjak mnemukan resep dibawah ini, semua berubah

Niatkan

Ingat! Kalau sudah niat harus dilakukan.

Jangan begadang

Begadang boleh, asal ada artinya (manfaatnya)

Hidupkan alarm

Alarm sifatnya hanya membantu secara teknis saja. Intiny ada di kamu sendiri, toh alarm juga bisa di tunda bunyinya.

Langsung cuci muka dan gosok gigi.

Setelah bangun tidur, badan kamu harus gerak.  Ini supaya kamu tidak balik lagi melanjutkan mimpi.

Buat kegiatan kecil biar tidak  

Biar tidak bosan, buatlah kegiatan kecil-kecilan dipagi hari. Misalnya, membersihkan rumah, merubah suasana kamar atau merawat kebun dihalaman rumah.

BACA JUGA : 3 Kode Cowok yang Tandanya Suka Sama Kamu

Konsisten 

Agar bangun pagi menjadi kebiasaan, kamu harus konsisten. Artinya begini, kalau kamu membunyikan alarm dan bangun jam 5.30.  Maka dihari selanjutnya juga demikian. ini dilakukan agar bangun tidur jam segitu sudah menjadi ritme.